Stand Up Paddling
Blauer See

Die Grundtechnik ist „immer geradeaus“ paddeln! Sie stehen genau mittig, quer zum Board, stellen die Füße so breit wie ihre Schultern sind und schauen nach vorne. Sie sollten in beiden Richtungen auf dem Brett zentriert sein. Der Handschlitten ist ein guter Marker. Ihre Knie sollten ein wenig gebeugt sein. Sie führen das Paddel gerade nach vorne und tauchen es möglichst senkrecht ins Wasser ein. Versuchen sie das Gleichgewicht zu halten, je weiter Sie mit dem Paddelblatt nach vorne kommen, umso mehr Kraft könne Sie einsetzen Versuchen Sie es genau parallel zum Board-Rand nach hinten zu ziehen, ohne den Rand zu berühren. . Heben Sie das Paddel aus dem Wasser zu dem Zeitpunkt, wenn es an ihren Füßen vorbeigezogen ist Während sie das Paddel aus dem Wasser heben, drehen Sie mit der oberen Hand das Paddel zum Körper hin, sodass dass Blatt sich um 90° wendet und ohne Luftwiderstand nach vorne zum nächsten Eintauchen geführt werden kann Wenn Sie am Paddel ziehen, achten Sie darauf, ihre Arme gerade zu halten, dann können Sie ebenso ihre Rumpfmuskulatur einsetzen. Stellen Sie sich vor, dass die obere Hand in der Verlängerung des Körpers und das Paddel ein „A“ formen, bei dem der untere Arm den Balken in der Mitte bildet.